精武拳套：傳統武術的傳承

精武武術十大基本套路

精武武術秉持開放的精神，匯集中國南北武術流派的頂尖名家。其豐富的課程涵蓋黃河、長江和珠江流域的拳術套路，總計超過 248 種形式，包括拳法、兵器和對練套組。

其中，「精武十大套路」在武術界尤為聞名。其中包括：

• 潭腿
• 功力拳
• 大戰拳
• 節拳
• 接潭腿
• 套拳對練
• 八卦刀
• 群羊棍
• 五虎槍
• 單刀串槍

潭腿

一套備受歷代武術家讚譽的基礎套路。傳統上，精武學生都從潭腿開始學起，潭腿以其清晰對稱的結構、簡潔卻強勁的動作，以及對腿法的強烈重視而聞名。規律的練習能發展體能、打下堅實的基礎，並使武術家終身受益。

完整的潭腿套路包含十二個動作，左右兩側重複練習，但在競賽中則分為兩段（第一至六路和第七至十二路）。

功力拳

此拳法源於黃河流域，由趙連和先生在精武會傳授，其特點是動作乾淨利落、勁力十足，且步法穩固。它強調正確的技巧、力量和爆發力。

大戰拳

此拳分為上、下兩路，其特色是動作流暢有力，招式之間銜接順暢。練習者可單練其中一路，亦可將上下兩路合練，以鍛鍊全身的耐力和力量。

節拳

此套路根植於北方武術，以快速多變的腿法為特色。它包含彈腿、蹬腿、飛腿、掃腿及旋風腳等跳躍和踢擊動作——非常適合精力充沛的青少年。

接潭腿

潭腿的雙人對練套路。由十二個攻防組合構成，左右兩側重複練習，教授靈活且富節奏感的攻防應用

套拳對練

此套路著重於擒拿和自衛技巧，透過 對打的練習，培養實戰格鬥能力並增強抵抗暴力的能力。

八卦刀

精武核心套路中的短兵器械，不同於傳統八卦門的風格。其特色是招式多變、剛勁有力的八卦刀法，練習時要求身械協調、快速敏捷且充滿爆發力。

群羊棍

雙頭棍套路，兼具結構嚴謹、勁力充沛與舒展大方之美。其動作流暢卻充滿力量，兼顧技擊與演練，著重正確的握法、腰部發力以及雙頭擊打的技巧。

五虎槍

精武核心長兵器之一。以攔、拿、扎為基礎，其動作舒展大方，以柔克剛。槍法連貫如游龍，兼具精準與優雅

單刀串槍

獨特的長短兵器對練套路，結合長兵（槍）與短兵（單刀）。其特色是動作精悍緊湊，節奏均衡協調。這套經典套路展現了精武精神的精髓，兼具美觀與實用性。